jak czytac

mi nie chodzilo zeby do wakacji wygladac jakos nie wiem jak kasta czy cos, drugi arnold, czytac sporo czytalem na ten temat, a szczegolnie ze jesli jestem ekto to bede mial problemy z przymasowaniem etc, do wakacji chodzilo mi o raczej taka normalna rozbudowe, na bialku serwatkowym i weglach :P

[...] no ta ankieta normalnie cały harmonogram dnia hje hje micha fajna nie powiem ale to nie ten dział na co mnie to ja chcę czytać ze ty walisz kilo omnadrynu na tydzień i to jakoś nietypowo albo rozpiskę jakąś extra masz nie to co wszyscy ewentualnie spostrzeżenia co jak z tej miski ładnie siada a nie całe menu.. powino raczej w pod punktach [...]

jestem teraz na kopanchaskiej cztery dni.. nie sadze zeby był jakiś problem z zakonczeniem jej:] CZYLI ILE? no... z 5-7 kilo Mój trening wyglada tak: Pierwszy dzien rowerek 10 minut spiecia brzucha na ławce płaskiej 3x25-30 spiecia brzucha na maszynie 3x20 twist 2x2minuty ściaganie drażka do karku 4x15 leżenie na brzuchu, unoszenie nóg 3x15 ławka [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html Wejdz w tego posta. on odpowie ci na wszystkie nurtujace cie pytania. A jak juz zaczniesz czytac to zobaczysz ze tych pytan powinno byc znacznie wiecej niz dales pozdr

Jeżeli jest to osoba obeznana w dietetyce sportowej i czemu nie. Spróbuj i zobaczysz jak będzie. Ciężko mi cokolwiek doradzić. Jedyne co na pewno warto, to czytać i poszerzać swoją wiedzę a nie iść za rękę, bo tak mówi dietetyk a reszta Cię nie interesuje.

Nie ma rewelacji bo byc nie moze. Dieta + cw. ktore Ci napisalem - po wiecej do atlasu cwiczen i czytac forum. Tak czy siak celu ktory sobie zakladasz nie osiagniesz ani w miesiac ani pol roku. Minimum trzeba sie przygotowac na rok przemyslanego treningu. Nie ma co zakladac tez konkretnej masy tylko trzeba cwiczyc i obserwowac postepy i zaleznie [...]

[...] po treningu aplikuje sobie(pisze sobie bo tak łatwiej) insulinę, później wsuwam dużo WW- organizm zamienia je na glukozę, później glukoza jest wpychana/pakowana(nie wiem jak to określić) w komórkach mięśniowych, a nadmiar jeżeli podamy białko to cukier ten staje się jego nośnikiem energetycznym. Tak? Czyli jeżeli nie wsunę białka po [...]

Jak sam napisałeś : czytac ze zrozumieniem - bezcenne Napisałem ze 120g AAKG za 69zł to ma być szał ?? nie widze tam słow krytyki dla AMINOSTAR nie marnuje wiecej czasu na Ciebie człowieczku nara

stary, rozwalasz mnie.... bierzesz metę, a nie wiesz jak się ćwiczy??? jeśli wiesz, jak się ładuje koks, i potrafisz czytać, to poszukaj w archiwum, znajdziesz coś na masę - o tym przeważnie tu się pisze. Widzę, że jesteś niecierpliwy, ale powiem Ci w sekrecie, że nie ma cudownych ćwiczeń, po których Twoja masa mięśniowa eksploduje. [...]

Nie gadam z toba!! Nawet nie mam zamiaru czytać twoich postów... ! Najlepiej nic nie pisz na mój temt.. jeśli mnie nie widziałeś na siłowni to co ty możesz wiedzieć.. jak byś widział moje plecy to byś nie błaznował!!

[...] chodzi o sticte 'promocje' to można je często pomylić z 'pakietem'. Sporo labów zbija w pakiet różne badania, i wychodzi to taniej niż obiekt by pojedynczo wykupił te same badania, można to i nazywać promocją, wszystko zależy kto jak na to spojrzy. Więc z nazewnictwem różnie, ale warto pytać i/lub czytać informacje w labie jak i na stronkach www.

Potrafisz czytać co napisałem? Napisałem że na mnie nie działa jak i na tysiące osób które mają poważniejsze problemy ze snem, leżałem nawet w klinice snu na badaniach a ty mi wyjeżdżasz z melatonina. Poczytaj ile osob cierpi na bezsenności, a później zapytaj lekarza czy melatonina pomoże.

[...] wskazuje, że temat nie jest dla wybranych. Nie jest dla wybranych pisać i czytać tu mogą wszyscy i mądrzy i nawet całkiem głupi. Natomiast tylko inteligentni zrobią z tego użytek. Zasady takie jak wszędzie (filtruj i analizuj wszystko co przeczytasz) Wierzę jednak głęboko, że będzie tu przewaga mądrości, wszak mamy w dziale sporo tęgich głów.

ALe fajnie czytać, jak Wy się tak cieszycie :-)};-)

Mógłyś powiedzieć jak wypełnić ankietę ? Przy zakładaniu tematu była taka możliwość, ale teraz jej nie widzę. Co do treningów to może wydaje się, że jestem chudy ale jest jeszcze trochę tłuszczu który chciałbym spalić- chodzi mi o brzuch czy boki. Jednocześnie chcę przy tym chodzić na siłownię, tylko nie wiem za co się zabrać a w końcu trzeba [...]

mablak czy jak ci tam czytac umiem i napisales tak 1-10 boldeon 400mg/e3d czyli walisz 400mg co trzy dni czyli do chooya 2ml samego boldka+ planowany prop 1ml z tematu w jednym strzale to ile ci daje dla mnie 2+1=3 dla ciebie 2 i w dupie to mam, zanim zaczniesz mnie poprawiac to poczytaj co piszesz bo teraz to juz d****a z siebie robisz, cos czuje [...]

stodolar wiec sie nie wypowiadaj. mnie tez dziwi troche ten ranking(patrz pozycja nr 2) ale coz X-ray wkleil ranking Ifsa a jak nie chcesz to nie musisz tego wogole czytac

bicepsik11 wyglądasz jak moje lewe jądro chvuj z tym o dopingu masz pojecie jak moja była piszesz od rzeczy wprowadzasz ludzi w błąd nudzisz sie w domu to wyjdź z dopingu wskocz do odżywania i treningu i zacznij czytać nie doradzać! sorry ale nie wytrzymałem/ wielki znawca sie znalazł widze

jak patrze co niektorzy tu wypisuja to ręce opadają a do wypowiedzi powyżej Don Frye -chyba nie musze przedstawiac ?:-p "Sherdog: Jaka masz opinie o Graciech ? Don: Nie mam nic do nich.Wiele razy chwalili mnie. Jedną rzecza która mnie smieszy jest status Ricksona i jego ranking 500 wygranych walk i 0 porażek.Jeśli masz taki ranking to znaczy [...]

RUMCAJS właśnie odpowiedział, dodam tyłko, że należy czytać opakowania z kapsami, czy proszku, jak nic nie pisze, guarana powinna być default 3,5% , poszukaj taka doza co działa, (a nie co poleca producent) w zależności od wagą ciała